風景を見ながら、楽しく歩こう！筋力アップも期待できるウオーキングの魅力

オリンピックが終わり、パラリンピックが始まりましたね。そろそろ夏休みに入ろうとしている方も多いのでは無いでしょうか。コロナ禍で実家に帰れず、県外に出られない方は大変なご苦労をされているかと思います。

そこで私もストレス解消や、ダイエットのために実行しているウオーキングをおすすめします。気分転換に、東京近郊にある初心者むけの山歩きやお散歩コースを紹介していきたいと思います。

今回は、普段デスクワークをされていて、足腰にあまり負担がかからないコースは無いものかと探していましたところ、東京都内？にありました。

厳密に言うと‥東京都の武蔵村山市～埼玉県所沢市をまたぐ狭山丘陵付近なのです。コースは、多摩湖駅からの多摩湖一周全周21kmと、武蔵村山市から瑞穂町にかけての野山北・六道山付近。どちらも歩き甲斐がありますねー。

多摩湖散策プラン

さすがに多摩湖一周21kmは大変なので（！）‥と言いますか、多摩湖を一周される方は、サイクリングやジョギングをされている方の方が向いているようです。

ウオーキングコースとしては、西武山口線（JR国分寺駅発）の多摩湖駅、または掬水亭がある西武園ゆうえんち駅から、武蔵村山市のカタクリの湯までのコースがありますが、2通り行き方があり、都道55号（6.3Km）と、途中、村山貯水池の橋を渡る多摩湖通り（6.8Km）があります。どちらも、途中にコンビニはおろか、自販機すら無い何もない道が延々と続きますので、駅付近で必要な水分やちょっとしたお菓子など食料を買っておいた方が良いでしょう。あっても、休憩できるベンチがあるくらいです。東屋くらいはあったかなー‥

東京でありながら、意外にハードです（笑）

出発は、掬水亭が目の前の西武園ゆうえんち駅からスタートしても良いのですが、隣駅の多摩湖駅の方をおすすめします。理由は、西武園遊園地のメインの入口や、都立狭山公園の入口が近いのです。

都立狭山公園は多摩湖が一望でき、きちんと整備されたトイレがあります。敷地内に、氷川神社や、宅部池（たっちゃん池）があり、周りは森に囲まれた落ち着いた雰囲気の素敵な場所もあります。地元の人は、「たっちゃん池」の方が通りがいいみたいですね。ここは東京？と錯覚するほどです。「となりのトトロ」で、メイちゃんがサンダルを落とした池のモデルとか。

都道55号、多摩湖通り共に、どちらもアップダウンが無い平坦な道なので、時間としては1時間半くらいで歩けます。コースから少しずれますが、西武ユネスコ村跡地のところざわゆり園もあり、そこを覗いてみるのも楽しいですね。

また、逆に武蔵村山のカタクリの湯からのスタートで、ゴールが掬水亭（西武園ゆうえんち駅）という手もあります。今日入りたいお風呂はどちら？という感じで選べるのも楽しいですね。

ゴールがどちらもお風呂なので、疲れも暑さも吹っ飛ぶし、掬水亭は、西武園ゆうえんち駅の目の前なので帰りも楽ちんです。土日は国分寺から多摩湖行きのレオライナーが便利です。

カタクリの湯は、コミュニティバス（MMバス）が玉川上水駅や、多摩モノレールの上北台駅から出ているので、こちらも便利です。

村山温泉　かたくりの湯

https://www.katakuri-y.com/

中国割烹旅館　掬水亭（日帰り温泉の項目をご覧ください。）

掬水亭公式サイト｜埼玉県所沢市　西武園・ベルーナドームすぐのホテル | 掬水亭

掬水亭【公式Webサイト】西武園ゆうえんち、ベルーナドームすぐのホテルです。和モダンルームの宿泊をはじめ、中華料理のランチ、ディナーや宴会・会食、法要、セミナー、会議、日帰り入浴など多数の用途でご利用いただけます。

野山北・六道山コース

自然溢れる雑木林や、里山民家、風景を目一杯楽しむことができます。緑深い風景にしばらく釘付けになりますが、足元にご注意ください。

こちらは、コースによって高低差が激しいところがあります。また、いろいろな種類のコースがたくさんあるので、地図を見て自分の体力にあったコースを選びましょう。

‥ウオーキングというより、「山歩き」に近いかも知れません。しかし、しっかりと脚力は付きます！

実は、去年の秋に（2020年10月中旬）行ってみたのですが、この時は車で行きました。かたくりの湯の駐車場に止めて、インフォメーションセンターまで歩いてみようという、軽い気持ちで歩き始めたのですが、意外にもアップダウン激しくて、心が折れそうになりました‥かなりな山道です。何度も引き返そうかと思ったり。まずはこの図をご覧ください。